学校が怖い

― 危険ではなくても「安心できない場所」になっているとき ―

① この困りごとを、どう捉えるか

「学校が怖い」。

この言葉は、
とても曖昧で、
とても重たい言葉でもあります。

• 何が怖いのか、うまく説明できない

• 理由を聞かれると黙ってしまう

• 「みんなは平気なのに」と言われて、余計につらくなる

学校が怖い、という感覚は、
特定の出来事だけで生まれるとは限りません。

多くの場合、
安心できない状態が積み重なった結果として
あとから「怖い」という言葉になることが多いんです。

② よくある誤解

学校が怖いと言う子に対して、
こんな受け取られ方をすることがあります。

• 「気のせいじゃない？」

• 「考えすぎ」

• 「慣れれば大丈夫」

• 「理由がはっきりしないなら問題ない」

ですが、
怖さは、理屈より先に体や感覚で起きます。

説明できないからといって、
存在しないわけではありません。

③ この困りごとが出やすい背景

学校が怖い、という感覚の背景には、
次のような負荷が重なっていることがあります。

• 教室の音・人の多さ・視線がつらい

• 先生や友だちとの関係で、常に緊張している

• 失敗や評価への不安が強い

• 見通しが立たない場面が多い

また、
感覚過敏 や
不安が強い特性 がある場合、
「普通の学校環境」そのものが
負荷の高い空間になることもあります。

④ 家庭で起きやすいすれ違い

学校が怖い状態が続くと、
家庭ではこんなすれ違いが起きがちです。

• 「何が怖いの？」と理由を求め続けてしまう

• 怖さを小さく扱ってしまう

• 励ましが、結果的にプレッシャーになる

• 親も「このままで大丈夫か」と不安になる

子どもは、
怖さそのものに加えて、
うまく説明できない自分を責めている
ことがあります。

⑤ 状態・特性とのつながり

「学校が怖い」は、
次のような状態と重なって見られることが多い困りごとです。

• 登校しぶり

• 校門タッチ登校

• 保健室登校

• 別室登校

• 五月雨登校

また、

• 感覚過敏

• ASDっぽさ（見通しの必要性）

• 不安の強さ

といった特性がある場合、
怖さは「弱さ」ではなく
環境との相性の問題として現れることがあります。

⑥ 見直すと楽になる視点

学校が怖いとき、
「慣れさせる」「克服させる」より前に、
考えてみたい視点があります。

• どの場面で、特に負荷が上がるのか

• どこなら、少し安心が保てるのか

• 怖さが出る前に、どんなサインがあるか

怖さは、
避けるための敵ではなく、
守るためのセンサーとして働いていることがあります。

⑦ すぐに判断しなくていいこと

• 怖さの理由を今すぐ言葉にしなくていい

• 無理に慣れさせなくていい

• 「このままでは将来が…」と急がなくていい

学校が怖い、という感覚は、
状態を整理するための重要な入口です。

⑧ 関連する視点

• 不登校の「状態」から考える
  　（登校しぶり／校門タッチ登校／保健室登校 など）

• 特性・気質という視点
  　（感覚過敏／見通しの必要性）

• 親や家族の背景から読み解く
  　（安心を優先してきたか／がんばりすぎていないか）

最後に

学校が怖いと感じる子は、
弱いのでも、逃げているのでもありません。

安心できない場所から、
自分を守ろうとしている
その反応が、
「怖い」という言葉になっているだけかもしれません。

このページが、
怖さを消すためではなく、
怖さの意味を理解する手がかりとして
役に立てばと思います。

ここで扱った視点は、全体の一部です。

他の視点も含めていまの状態を整理したい方は、こちらのページをご覧ください。

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